7 października 2020 r. w Środę z Profilaktyką przypominamy o profilaktyce depresji.
Według danych Światowej Organizacji Zdrowia z tą chorobą zmaga się ponad 350 mln ludzi, co czyni ją czwartym najpoważniejszym problemem zdrowotnym na świecie.
Zobacz ulotkę (pdf) i naucz się rozpoznawać objawy i zachowania u osoby cierpiącej na depresję.
Czy wiesz, że ryzyko wystąpienia depresji można istotnie zmniejszyć, a gdy depresja już wystąpi, minimalizować jej objawy – poprzez regularną aktywność fizyczną, podejmowaną co najmniej 3 razy w tygodniu?
Jednym ze sposobów zapobiegania, a także leczenia depresji i zaburzeń nastroju, jest chodzenie. Spacery i szybki marsz to rodzaj wysiłku, który jest najbardziej uniwersalny, niewymagający szczególnych umiejętności ani nakładów finansowych, a przynoszący przy tym wymierne efekty.
Obejrzyj film Profilaktyka depresji i dowiedz się więcej na temat pozytywnego wpływu ćwiczeń na ciało i umysł.
W każdą kolejną środę na kanale YouTube Akademii NFZ, zamieszczamy krótkie filmy poświęcone różnym zagadnieniom związanym ze zdrowiem. Są to wywiady z ekspertami w dziedzinie ochrony zdrowia i profilaktyki, wypowiedzi lekarzy, dietetyków, edukatorów.
W Akademii NFZ oprócz filmów można znaleźć informacje, materiały i broszury dotyczące zarówno archiwalnych jak i planowanych akcji.
Zapraszamy do obserwowania profilu na FB, gdzie każdego dnia przypominamy jak zrobić coś dla siebie i dla swojego zdrowia.
Serdecznie zapraszamy na Środę z Profilaktyką do Akademii NFZ!
