30 grudnia 2020 r. w Środę z Profilaktyką przypominamy jak bardzo ważną sferą naszego życia jest sen.
Dorosły człowiek przesypia 1/3 życia, niemowlę 2/3. Nie jest to jednak czas stracony. Sen ma kluczowe znaczenie dla prawidłowego funkcjonowania całego organizmu. Przynosi ulgę w chorobie, pomaga zachować zdrowy wygląd, zregenerować mięśnie i kości, wpływa zbawiennie na skołatane nerwy.
Badania nie pozostawiają złudzeń – zaburzenia snu mogą prowadzić do poważnych schorzeń. Osoby, które nie dbają o to by się wyspać, są bardziej podatne na depresję, otyłość, cukrzycę, wzrost ciśnienia krwi, choroby serca, a także nie potrafią się skupić i są rozdrażnione.
Obejrzyj film i dowiedz się więcej.
Zobacz ulotkę (pdf) i poznaj sposoby na dobry i zdrowy sen.
W każdą kolejną środę na kanale YouTube Akademii NFZ, zamieszczamy krótkie filmy poświęcone różnym zagadnieniom związanym ze zdrowiem. Są to wywiady z ekspertami w dziedzinie ochrony zdrowia i profilaktyki, wypowiedzi lekarzy, dietetyków, edukatorów.
W Akademii NFZ oprócz filmów można znaleźć informacje, materiały i broszury dotyczące zarówno archiwalnych jak i planowanych akcji.
Zapraszamy do obserwowania profilu na Facebooku Zdrowie od A do Z Lubelski NFZ, gdzie każdego dnia przypominamy jak zrobić coś dla siebie i dla swojego zdrowia.
Serdecznie zapraszamy na Środę z Profilaktyką do Akademii NFZ!
Koordynator ds. profilaktyki i promocji zdrowia
Lubelskiego Oddziału Wojewódzkiego NFZ
