24 listopada 2021 r. tematem „Środy z Profilaktyką” będzie „Higiena stylu życia - sen”.
Zaburzenia snu są powszechne i należą do najczęstszych problemów zdrowotnych osób dorosłych.
Czas snu poniżej 6 godzin istotnie zwiększa ryzyko wystąpienia cukrzycy typu 2, chorób układu krążenia, choroby wieńcowej serca czy otyłości.
Czy wiesz…
- Czym jest sen?
- Jakie jest rola i fazy snu?
- Czym jest bezsenność?
- Jakie są sposoby na dobry sen?
Zapoznaj się z ulotką pt. Higiena snu (pdf), tam znajdziesz odpowiedzi na te pytania.
Zapraszamy na film pt. Higiena stylu życia - Sen, w którym ekspert dr n. med. Anetta Lasek- Bal, Konsultant Województwa Śląskiego w dziedzinie neurologii, odpowie na poniższe pytania:
- Jak ważny jest sen?
- Co się dzieje w organizmie podczas snu?
- Co wpływa na strukturę snu?
- Jaki styl życia rekomenduje nasz ekspert by cieszyć się dobrym snem?
W każdą kolejną środę na kanale YouTube Akademii NFZ, zamieszczamy krótkie filmy poświęcone różnym zagadnieniom związanym ze zdrowiem. Są to wywiady z ekspertami w dziedzinie ochrony zdrowia i profilaktyki, wypowiedzi lekarzy, dietetyków, edukatorów.
W Akademii NFZ oprócz filmów można znaleźć informacje, materiały i broszury dotyczące zarówno archiwalnych jak i planowanych akcji.
Zapraszamy do obserwowania profilu na Facebooku Profilaktyka w Praktyce |Lubelskie, gdzie każdego dnia przypominamy jak zrobić coś dla siebie i dla swojego zdrowia.
Serdecznie zapraszamy na Środę z Profilaktyką do Akademii NFZ!
Koordynator ds. profilaktyki i promocji zdrowia
Lubelskiego Oddziału Wojewódzkiego NFZ
